Курага - это очень даже калорийный продукт, но если ее правильно есть, то на ней можно с легкостью избавиться от таких надоевших лишних килограммов. Курага дает человеческому организму витамины А и Е, калий, железо и магний.



Как бороться с лишним весом при помощи кураги?



- Разгрузочные дни и диеты с участием кураги. Например, 200 г кураги в день нужно разделить на несколько порций. Кушать ее нужно медленно и при этом хорошо ее разжевывая, можно пить свежезаваренный зеленый чай. Диетологи настоятельно рекомендуют выпивать на протяжении всего дня до двух литров чистой родниковой воды.



- Курага отлично сочетается с гречневой кашей, запаренной на кануне - один стакан крупы гречки на два стакана горячей воды без масла, соли и других специй. В сутки на гречневой диете кураги можно съедать не более 100 г, питьевой режим такой же, как и в предыдущем варианте. Придерживаться такой диеты можно от двух до четырнадцати дней.



- Еще один вариант разгрузочного дня в сезон свежих абрикосов на кураге. Рецепт будет такой: в блендере сбить 200 г кураги с 400 мл свежего абрикосового сока. Приготовленный вкусный и полезный смузи можно будет пить на протяжении всего дня, плюс, конечно же, чистая вода.



- Семи дневная диета на белковых продуктах с фруктами и овощами. Курага будет в данном случае выступать как вкусный десерт, который по достоинству оценят любители сладостей.



Употребляя курагу, при соблюдении выше сказанных советов, можно с легкостью избавиться потерять 1-2 кг за день. Отдавая предпочтение кураге вы не только избавляетесь от ненавистных килограммов, но и чистите свой организм от вредных токсинов и шлаков.