| Morricone | Дата: Суббота, 01.02.2014, 17:19 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 899
Статус: Offline
| 
Ингредиенты
2 апельсина
1 средняя отварная свекла
500 мл обезжиренного кефира
1 ч.л. семян льна
Как приготовить
Свеклу для этого смузи надо предварительно отварить или запечь, очистить и охладить.
Апельсины тщательно очистить или просто срезать кожуру вместе с белой частью.
Свеклу и апельсины порезать на кусочки и сложить в чашу блендера и тщательно перебить в пюре.
Добавить к полученному пюре обезжиренный кефир, 1 чайную ложечку семян льна и еще раз все вместе перебить.
Смузи налить в высокий стакан.
Приятного аппетита!
|
| |
| |
